GYM – FITNESS
Règle #2 : Mon plus grand projet, MOI
Animé par des professeurs diplômés, l’équipe s’est donné comme principal objectif votre remise en forme, le renforcement de votre musculature, et votre bien être y compris pour les personnes âgées. Nos cours sont articulés sur les trois principes suivant :
La condition physique
Se maintenir en forme ou se remettre en forme ! Le coeur, les poumons seront principalement sollicités dans un travail d’endurance visant les filières aérobiques dans le but d’obtenir une meilleure capacité respiratoire, d’oxygénation et d’élimination.
EX: STRONG, STEP, LIA,…
La tonification musculaire
Ces cours visent quant à eux les filières anaérobiques dans le but d’une tonification générale ou spécifique.
EX: Bodysculpt, Abdos-fessiers,…
Les étirements, la relaxation
Ces cours visent les deux filières (aérobique, anaérobique) dans le but d’acquérir une souplesse articulaire générale, une tonification des muscles profonds qui, s’allongent, se détendent, grâce à une respiration controlée.
EX: Pilates, Stretching, etc…
Venez essayer un cours dans une salle climatisée et équipée de tout le matériel nécessaire. Un professeur se fera un plaisir de vous faire découvrir les bienfaits d’une pratique régulière de ces activité physique.
Profitez d’un essai gratuit !
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